COMIDAS
1.-Sopa fría de melón, calabacín y ciruela, la servimos con un chorrito de aceite y listo
Calabaza asada, pechugas de pollo y yogurt aliñado con curry. Tomamos nuestra calabaza asada y especiada y la acompañamos de las pechugas de nuestro pollo asado. Todo ello regado con un yogurt aliñado con aceite, sal, pimienta y un poquito de curry.
2.- Sopa de tomate de pera y yogur griego que servimos con una cucharada de yogurt al centro y unas hojas frescas de menta
Ensalada de patatas. Tomamos un par de patatas cocidas por persona, las troceamos con o sin la piel, a gusto, añadimos nuestra vinagreta larga de cebolla y pimiento y le sumamos dos huevos cocidos por persona cortados en trozos. Aglutinamos y listo. Opcional añadir una lata de ventresca.
3.- Judías verdes con carne guisada. Super sencillo tomamos nuestra carne guisada con su salsita y la acompañamos de las judías verdes cocidas y una zanahoria cocida como acompañamiento, calentar aliñar a gusto y a disfrutar.
4.- Ensalada de alubias. Tomamos el bote de alubias cocidas, las lavamos y acto seguido las aliñamos con nuestra vinagreta larga de cebolla y apio.
Pollo asado con verduras. Tomamos los muslos y contramuslos y los servimos con las verduras de su asado.
5.- Sopa fría de melón, calabacín y ciruela
Arroz especiado y Chipirones en su tinta. Tan sencillo como calentar y listo.
CENAS
1.- Arroz especiado con supremas de merluza en salsa verde de almendras. Más sencillo imposible, calentamos el pescado en salsa y su guarnición y listo.
2.- Pimiento asado, calabaza asada y chipirones encebollados. Lo genial de tener las cosas cocinadas es recurrir a ellas para montarse un platazo. Calentamos y aliñamos a gusto con aceite, sal y pimienta las verduras y ya tenemos compañía para nuestros chipirones.
3.- Pisto con huevos y patatas a la mantequilla. Extra sencillo, calentamos el pisto y lo acompañamos con un par de huevos cocidos 7 min. Al tiempo tomamos una de nuestras patatas cocidas por persona, las abrimos a la mitad, acompañamos con una cucharada de mantequilla, las hierbas que tengamos por casa y al micro.
4.- Sopa de tomate de pera y yogur griego
Tacos de carne de res. Tomamos la carne guisada previamente, la calentamos con un par de cucharadas de salsa chipotle, cortamos un aguacate en laminas y sacamos nuestro restante de vinagreta larga de cebolla roja, pimiento, AOVE y lima. Calentamos las tortillas y a montar taquitos, carne, aguacate, cebolla, pimiento.
5.- Judías verdes con zanahoria y patatas. Tomamos una patata cocida por persona y la picamos, un puñado de las judías verdes y una zanahoria, calentamos y aliñamos. También se puede servir frio con la vinagreta de apio.
Suprema de merluza en pisto. Tan sencillo como calentar y listo.
